Trainieren bei den Experten

Sie möchten ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität steigern und erhalten? Sie wollen Ihren Körper stärken und Ihre Schmerzen in den Griff bekommen? Dann sind Sie bei uns richtig!

Auf über 700 Quadratmetern bieten wir Ihnen Therapie- und Trainingsangebote rund um die Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit in einem Ambiente zum Wohlfühlen. Von der Physiotherapie über die Ergotherapie bis hin zum medizinischen Gerätetraining, Prävention, Rehasport und zahlreichen Kursangeboten gibt es im Physio K alle Leistungen mit und ohne Rezept! Separate Räume für therapeutische Einzelanwendungen, ansprechende Gruppenräume und ein Trainingspark mit modernsten Geräten stehen Ihnen zur Verfügung – Seeblick inklusive.

Unser aktueller Flyer zum Download (PDF, 690 KB)

Öffnungszeiten:
Mo–Do 8-20 Uhr
Fr 8-18 Uhr

Jetzt aber schnell

Neue Präventions- und Bewegungskurse ab Juli: Rückenschule, Nordic Walking, Zirkeltraining, Tiefes Muskeltraining, Ausdauertraining, Faszientraining, Rücken Fit, Body forming, Qi-gong, Bauch-Beine-Po, Sturzprophylax, Business-Yoga / Meditation.

Das Kursprogramm finden Sie hier.
Info und Anmeldung unter 0421 5599 316

Patientenakademie Schmerz

Neue Therapiemöglichkeiten bei chronischen Schmerzen an Kopf, Rücken, Gelenken oder Nerven
Dienstag, 7. Juni von 17-19 Uhr
Forum K Tagungszentrum im Rotes Kreuz Krankenhaus
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist notwendig unter der Tel. 0421 5599 4230

Physiotherapie

Ob bei Muskel-, Sehnen- und Bänderverletzungen, nach Brüchen oder nach Gelenkersatzoperationen von Knie, Hüfte oder Schulter: Die Palette unserer Behandlungen umfasst sämtliche physiotherapeutischen Techniken. Wir arbeiten bei der Erstellung eines Therapiekonzeptes mit Ihrem Arzt oder Operateur zusammen. Die Physiotherapie hilft auch bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Rheuma, Osteoporose, Arthrose, Diabetes, Schlaganfall und chronischen Schmerzen.

Leistung

Krankengymnastik

Der Einzelgymnastiktermin beginnt mit der Befunderhebung durch den Therapeuten, um die Behandlung abzustimmen. Die Therapiemethoden wählen wir nach den Erfordernissen Ihrer Erkrankung aus und vermitteln Ihnen auch Übungen für zu Hause. Wir führen die Krankengymnastik auch auf neurophysiologischer Grundlage durch.

Leistung

Bewegungsbad

Von Funktionsgymnastik bis Aqua-Fitness finden täglich Gruppenangebote in unserem großen, 32 Grad warmen Bewegungsbad, statt. Die Bewegung im Wasser hilft auch bei Rheuma, Wirbelsäulenerkrankungen und nach Knochenbrüchen. Hierbei werden die Auftriebskraft, der Reibungswiderstand und die Temperatur in Kombination mit der Bewegung genutzt. Für alle Behandlungen und Kurse gilt: Erfahrene Therapeuten sind vor Ort! Das Bewegungsbad befindet sich nahe des Physio K auf dem Krankenhausgelände und ist ausgeschildert. Die Kursangebote im Bewegungsbad…

Leistung

Ganzkörper- Kältetherapie / Kältekammer

Wissenschaftliche Untersuchungen haben belegt, dass eine kurzzeitige (0,5 - 3 Minuten) Einwirkung extremer Kälte genügt, um Schmerzen zu lindern, entzündliche Prozesse einzudämmen, verkrampfte Muskulatur zu lockern und das Immunsystem zu stärken. Mit einem kurzzeitigen Aufenthalt in einer so genannten Kältekammer werden die gleichen Effekte erzielt. Die Ganzkörperkältetherapie wird eingesetzt bei chronisch entzündlichen Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen, Sportverletzungen, Migräne, chronischen Schlafstörungen, Neurodermitis, weichteilrheumatischen Erkrankungen, kollagenosen Autoimmunerkrankungen u.v.m. Weitere Informationen zur Kältekammer (PDF, 50KB)

Leistung

Manuelle Therapie

Untersuchung und Behandlung von Schmerzen und Problemen im Gelenk-, Muskel- und Nervensystem durch spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken, bei denen Schmerzen gelindert und Bewegungsstörungen beseitigt werden. Ziel: Wiederherstellung des Zusammenspiels zwischen Gelenken, Muskeln und Nerven.

Leistung

Krankengymnastik an Geräten

Diese Form der Therapie ist eine Ergänzung zur Einzeltherapie und findet an speziellen Übungsgeräten statt. Krankengymnastik an Geräten (KGG) ist ideal bei fast allen orthopädischen, chirurgischen und selbst bei neurologischen Beschwerden. Nach einer detaillierten Befunderhebung erstellt der Therapeut einen Trainingsplan. Das Ziel ist der Ausgleich von zu schwacher oder im Missverhältnis stehender Muskulatur (Dysbalancen) durch individuelles medizinisches Aufbautraining.

Leistung

Massagen

Unsere Masseurinnen und Masseure sind medizinische ausgebildet und erfahren. Wir bieten zahlreiche Massageverfahren an: Neben der klassischen Massage mit oder ohne Fango beispielsweise die Fußreflexzonenmassage, Stäbchenmassage mit Eis nach Deuser/Prof. Schobert oder die Schlüsselzonenmassage nach Dr. Marnitz (PDF, 56KB), Akupressur und vieles mehr – fragen Sie uns!

Leistung

Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eine spezielle Massagetechnik, die Veränderungen der Blutgefäße vermeidet. Sie fördert den Abtransport von Gewebsflüssigkeit, besonders aus gestauten Körperregionen. Die Griffe orientieren sich am Verlauf der Lymphgefäße und Abflusswege, und wirken auf das Gebiet zwischen Haut und Muskulatur.

Leistung

Weitere physiotherapeutische und physikalische Leistungen
im Physio K

  • Atemtherapie
  • PNF-Therapie
  • Bobath-Konzept
  • Gefäßtraining
  • Chiro-Taping
  • Elektrotherapie
  • Ultraschalltherapie
  • Krankengymnastik im Bewegungsbad
  • Wärmetherapie

Ergotherapie

Wenn alltägliche Handgriffe schwierig werden – sei es durch Krankheit, Verletzung oder Behinderung, hilft die Ergotherapie. Die Ergotherapie hat einen ganzheitlichen Ansatz. Das heißt, dass neben den Bewegungsabläufen des Körpers das ganze menschliche System einbezogen wird. Es werden also Bewegung, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und harmonisches Zusammenwirken dieser Einzelaspekte geschult. Oberstes Ziel ist es, die größtmögliche Selbstständigkeit und Lebensqualität wieder zu erlernen. Wir üben in Einzel- und Gruppentherapien unter Zuhilfenahme von motorisch-funktioneller oder sensomotorisch-perzeptiver Behandlung Ihre Bewegungen und geben Hilfestellung beim Erlernen neuer Funktionen.
Im Rahmen Ihrer ersten Behandlung bei uns führen wir eine ergotherapeutische Funktionsanalyse durch.

Medizinisches Gerätetraining

Das Physio K bietet gesundheitsorientiertes Gerätetraining an – von Laufband und Steppern bis hin zu hochspezialisierten Geräten.
Unsere individuellen Trainingspläne berücksichtigen Ihre gesundheitlichen Einschränkungen. Die umfassende persönliche Betreuung Ihres Trainings durch qualifizierte Mitarbeiter und das persönlich zugeschnittene Gerätetraining machen das Physio K zum optimalen Partner für Ihre Gesundheit. Sie trainieren in einer Wohlfühl-Atmosphäre, in sauberen und ansprechenden Räumlichkeiten. Wir setzen nur geprüfte Geräte ein, die für eine Verbesserung des Wohlbefindens sorgen können. Ihr Training findet auf dem neuesten medizinischen Wissensstand statt.

Zum medizinischen Gerätetraining können Sie nach der ausführlichen Einweisung jederzeit ins Physio K kommen. Vereinbaren Sie doch gleich ein Probetraining oder eine Trainingsberatung unter 0421 55 99 316! Der Preis für die Nutzung der Geräte ist je nach zeitlicher Dauer des Vertrages preislich gestaffelt. Fragen Sie uns, wir beraten Sie gerne. Übrigens: Bei uns zahlen Sie keine Aufnahmegebühr!

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Kursangebot

Bewegung tut gut: Sie hält uns jung und fit, stärkt das das Körpergefühl, das Selbstbewusstsein und die Lebensfreude. Aber Bewegung kann noch viel mehr: Sie schützt uns vor - und hilft uns im Kampf gegen - Folgeerkrankungen der modernen Zivilisation, wie Stress, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Übergewicht.

Bewegung ist vielseitig: Ob behutsames Stretching, konzentrierter Muskelaufbau, intensive Entspannung oder dynamischer Tanz: Das Kursangebot des Physio K – gesund trainieren ist vielfältig und abwechslungsreich. Bei uns finden Sie sicher den Kurs, der zu Ihnen passt und die Bewegungsform bzw. das Training, das Ihnen gut tut.

Bewegung macht Spaß: Gemeinsam trainieren fällt leichter. Anstrengung – aber auch Trainingserfolge und Humor in der Gruppe zu teilen, motiviert und macht Freude. Schöner Nebeneffekt: Sie treffen Ihre Kursfreunde regelmäßig und lernen neue Leute kennen!

Unter Tel. 0421 5599 316 erfahren Sie die aktuellen Kurszeiten und freie Plätze für unsere Rehasportgruppen, das Bewegungsbad und die Kältekammer.

Das aktuelle Kursprogramm herunterladen … (PDF – 29KB)

Präventionskurse

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen fördern unsere Angebote zur Gesundheitsprävention nach §20 Abs.1 SGB V. Die Kursgebühren werden dann mindestens zu 80% erstattet, dieses entspricht 150,- Euro oder auch mehr im Jahr. Wir informieren Sie gerne, ob der Kurs Ihrer Wahl von Ihrer Krankenkasse gefördert wird.

Rehasport

Der so genannte Rehasport findet, ärztlich verordnet, in Übungsgruppen mit dafür speziell ausgebildeten Übungsleitern statt (ohne Wassergymnastik und Gerätetraining). Ziel ist es, körperliche Defizite durch Krankheit und / oder Behinderung so weit auszugleichen, dass weitere Übungen in Eigenverantwortung durchgeführt werden können. Bitte erkundigen Sie sich bei uns nach den aktuellen Rehasportkursen im Physio K!


Kursangebot

MollyPower

Spaß am Sport? Klar! Das ist keine Frage der Kleidergröße! In diesem Kurs fließen verschiedenen Kursformate und Trainingsformen zusammen. Die Verbesserung der allgemeinem Fitness und der Beweglichkeit steht im Vordergrund. Das heißt, hier gibt es von jedem etwas und der Spaß in und mit der Gruppe ist wichtiger, als die verbrannten Kalorien.
Teilnehmen kann jeder - unabhängig von Alter oder Fitness-Level.

Kursangebot

Zumba

Tanz-Fitness-Party-Spaß zu lateinamerikanischer und moderner Musik, der Jedem und in jedem Alter ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Zumba setzt sich aus verschiedenen Tanzstilen (z.B. Salsa, Merengue) und einfachen Fitness-Bewegungen zusammen, die zu einer Choreografie kombiniert werden. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig, alles ist einfach zu erlernen und soll in erster Linie Spaß machen!
Fühlen Sie die Musik, lassen Sie sich von den Urlaubsrhythmen animieren, tanzen Sie!
Willkommener "Nebeneffekt": Sie verbrennen jede Menge Kalorien, trainieren Ihre Kraft und Ausdauer!

Kursangebot

Nordic Walking

… ist ein Ausdauersport, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von 2 Stäben, im Rhythum der Schritte, unterstützt wird. Durch den Einsatz der Stäbe wird die Oberkörpermitte trainiert. Aus diesem Grund dient dieser Sport auch zur Rückenstärkung. Er ist für alle geeignet, die Spaß haben an moderater Bewegung an der frischen Luft.

Kursangebot

Rückenschule

Dieser Kurs dient der Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.
Der Kurs beinhaltet:

  • Muskelaufbau
  • Koordinationsförderung
  • Gleichgewichtstraining
  • Training der tiefen Muskulatur
  • Entspannungsübungen
  • Körperwahrnehmung

Zudem werden Tipps für den Alltag gegeben für ein rückenfreundliches Verhalten und zur Selbsthilfe bei Stress oder Schmerzen. Die Rückenschule ist geeignet für Personen die vorbeugend (präventiv) gegen Rückenbeschwerden vorgehen. Er richtet sich an die Personen OHNE behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Kursangebot

Body Move

Den Körper bewegen: Genau darum geht es in diesem Kurs. Verschiede Trainingsformen und -arten werden in diesem Kurs gemischt, so dass der ganze Körper, Kraft und Ausdauer, trainiert wird. Auch die Koordination und Schnellkraft werden geschult, welches gerade im Älterwerden immer wichtiger wird. Freuen sie sich auf einen „Rund-um-gut“ Kurs, der ihren Körper – und damit auch ihre Seele – auf Wohlfühlmodus bringt.

Kursangebot

DeepWork

DeepWork ist einfach, effektiv und energiegeladen. Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Training auf körperlicher und geistiger Ebene. DeepWork macht gute Laune, ist abwechslungsreich und treibt über die eigene Grenzen hinaus: Sie werden erschöpft sein - und glücklich! Ähnliche Techniken werden auch bei der dynamischen Meditation eingesetzt und haben ein großen Wert für das Wohlbefinden und die Gesundheit.
Deep-Work ist für Einsteiger geeignet, jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt Tempo und Intensität selbst.

Kursangebot

Yoga für Anfänger

Yoga lädt uns dazu ein, unsere individuellen Grenzen spielerisch kennen zu lernen und diese anzunehmen. Diese Grenzen haben dabei nicht immer etwas damit zu tun, ob man mit der Zeit „eingerostet“ ist, sondern vielmehr mit der individuellen Anatomie eines jeden Menschen. Gerade deshalb ist Yoga für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Kenntnisstand oder körperlicher Fitness. Die sanften, kraftvollen Körperhaltungen des Yoga helfen dabei, Kraft zu tanken - fernab vom alltäglichen Trubel.
Ein entspannter Körpers und Geiste schafft Raum für mehr Gelassenheit! Yoga fördert dazu ein gesundes Körpergefühl, denn es dehnt den ganzen Körper, löst Verspannungen und kann Rückenproblemen vorbeugen bzw. sie vermindern. Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die bisher noch keine Erfahrungen mir Yoga gemacht haben, deren letzte Yogastunde schon eine Weile zurück liegt oder Yoga-Freunde, die ihr Wissen über die Grundhaltungen auf sanfte und dennoch dynamische Weise auffrischen möchten.

Kursangebot

Bauch-Beine-Po

… ist ein Problemzonentraining. Durch gezielte Übungen geht es, nach einem kurzem Aufwärmen im Stand, den "Pölsterchen" an den Kragen!

Kursangebot

Stretching

Von „to stretch“ bedeutet dehnen oder strecken. Muskeln/Muskelgruppen werden für einen Zeitraum von ca 20-30 Sekunden in einer Dehnungsstellung gehalten. Stretching dient dazu, den (oft verkürzten) Muskel wieder in die „Länge“ zu strecken und dadurch die Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu verbessern. Durch regelmäßiges Stretching können Dysbalancen verhindert bzw. verbessert und das Verletzungsrisiko vermindert werden.

Kursangebot

Rücken-Fit

Ein starker Rücken ist wichtig, um den Belastungen des Alltags zu strotzen. Durch gezieltes Training lassen sich Rückenprobleme vermeiden und Verspannungen und andere Rückenschmerzen lindern. In unserem Rücken-Fit Kurs beachten wir den ganzen Körper; alle Muskeln, die zu einem gesunden Rücken, einem aufrechten Gang ohne Disbalancen und das Wohlfühlen im Körper gehören, wie z.B. auch die Bauch- und Gesäßmuskulatur.


Team

Trainieren bei den Experten! Bei uns erwarten Sie medizinisch ausgebildete und erfahrene Spezialisten. Durch die Anbindung an das Rotes Kreuz Krankenhaus mit den Schwerpunkten Orthopädie / Gelenkersatz, Rheuma, Schmerz, Herz-Kreislauferkrankungen behandeln unsere Therapeuten sowohl stationäre Patienten der Klinik als auch die Patienten und Sportreibenden im Physio K mit ihrem speziellen Know-how. Physiotherapeuten/ Krankengymnasten, Masseure und Sporttherapeuten stehen Ihnen auch während es Trainings zur Seite. Wir arbeiten ggf. bei der Erstellung eines Therapiekonzeptes mit Ihrem Arzt oder Operateur zusammen.

Fachlicher Leiter

Dr. Ingo Arnold

Anmeldung

Hülya Coban
Nicole Habke
Bärbel Henkensiefken
Carolin Kühl
Dorothea Obrebski

Therapeuten

Nadja Berro
Birgit Bohrer
Stefan Bunger
Ilona Carstens
Bianca Colusso
Robert Dutt
Saskia Eiken
Thomas Ertel
Karin Fülberth
Elke Kath
Anke Kleine
Andrea Kloos
Mareike Lüpertz
Claudia Neuhaus
Britta Rischbode
Ulrike Roland
Monika Schäfer
Pia Scheuermann
Christiane Schmal
Ulrike Schmitz
Anik Steinhage
Carolin Steudel
Jens Wegner
Wiebke Wolf

Jobs

Wir suchen zum nächstmöglichen Termin

Kursleiter (m/w)
auf Honorarbasis

Wir möchten das Kursangebot in unserem Therapiebereich erweitern und suchen qualifizierte Kursleiter.

Wenn Sie ein offener, kontaktfreudiger Mensch sind, der Gruppen bewegen kann, und Lust auf eine Zusammenarbeit mit uns haben und idealerweise über eine Zertifizierung nach § 20 SGB V verfügen, dann würden wir uns über eine Kontaktaufnahme freuen. Ansprechpartnerin für diesen Bereich ist Frau Andrae, Leitung Physiotherapie, die Sie unter folgender Telefonnummer erreichen: Tel.: 0421/55 99 - 316.

Schriftlich erreichen Sie uns unter folgender Anschrift:

Rotes Kreuz Krankenhaus Bremen gGmbH
Personalabteilung, Frau Menken
St.-Pauli-Deich 24
28199 Bremen
menken.b@roteskreuzkrankenhaus.de

Preise

Alle Therapien, Kurse und Trainingsmöglichkeiten können Sie im Physio K mit und ohne Rezept erhalten. Bei uns zahlen Sie keine Aufnahmegebühr. Die Preise variieren je nach Dauer und Anzahl der vereinbarten Leistungen. Zum medizinischen Gerätetraining können Sie nach der ausführlichen Einweisung jederzeit ins Physio K kommen. Auch hier ist der Preis nach der zeitlichen Dauer des Vertrages gestaffelt. Bitte wenden Sie sich für Preisinformationen und Fragen zum momentanen Kursangebot an unsere freundlichen Mitarbeiterinnen unter Tel. 0421 55 99 316.

Vereinbaren Sie doch einfach einen kostenlosen Schnupper-Termin, an dem Sie sich selbst ein Urteil bilden können. Gemeinsam macht es mehr Spaß - bringen Sie Ihre Freunde, Kollegen oder Verwandten zum Schnupper-Termin mit!

Physio K –
Zufriedenheits-
garantie!

Wir möchten Ihr fester Gesundheitspartner sein: Wenn Sie unmittelbar nach der ersten therapeutischen Behandlung nicht zufrieden sind, erhalten Sie Ihr Rezept zurück.

Kontakt

Sie möchten weitere Informationen, haben Termin- oder Preisanfragen? Bitte wenden Sie sich an unser freundliches Team am Empfang: Sonja Berner-Müller, Nicole Habke, Carolin Kühl und Natja Lotz.

Physio K – gesund trainieren
Osterstr. 1a - im Forum K am Rotes Kreuz Krankenhaus
28199 Bremen

Tel. 0421 55 99 -316
Fax 0421 55 99 -850
info@physiok.de
www.physiok.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag 8.00 - 20.00 Uhr
Freitag 8.00 - 18.00 Uhr

Anfahrt

Wir sind sehr gut zu erreichen: Innenstadtnah, im Forum K am Rotes Kreuz Krankenhaus, Osterstr. 1a. Es steht aber auch eine Tiefgarage zur Verfügung. Zur Orientierung können Sie unsere Anfahrtskizze (s.o.) und unseren Gebäudeplan (PDF, 56KB) nutzen.

Unsere nächsten Haltestellen sind:

Wilhelm-Kaisen-Brücke (Straßenbahnlinie 4, 6, 8; Buslinie 24) 
Theater am Leibnizplatz (Straßenbahnlinien 4 und 6) und 
Rotes Kreuz Krankenhaus (Straßenbahnlinie 4).

Sie erreichen uns mit diesen Linien vom Hauptbahnhof aus ebenso wie von der „Domsheide“ in der Bremer Innenstadt.

Impressum

Inhaltlich verantwortlich gemäß §6 MDStV:

Rotes Kreuz Krankenhaus Bremen gGmbH
St.-Pauli-Deich 24
28199 Bremen

Telefon: 0421 / 55 99-0
Telefax: 0421 / 55 99-351

info@roteskreuzkrankenhaus.de
www.roteskreuzkrankenhaus.de

Vertretungsberechtigte Geschäftsführer:
Dr. Walter Klingelhöfer, Barbara Scriba-Hermann, Prof. Dr. Stefan Herget-Rosenthal
Registergericht: Amtsgericht Bremen
Registernummer: HRB 21805
Umsatzsteuer-Ident.-Nr. gem. § 27a UStG:
DE 114439040
Inhaltlich Verantwortliche gem. § 10 Abs 3 MDStV:
Dr. Walter Klingelhöfer, Barbara Scriba-Hermann, Prof. Dr. Stefan Herget-Rosenthal
(Anschrift wie oben)

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